Anksiyete (Kaygı) Blog Yazıları

Psikolojik Nefes Darlığı: Stres ve Kaygının Farkında Olmak
Uzman Klinik Psikolog Tilbe Çankaya18/02/2025
Psikolojik Nefes Darlığı: Stres ve Kaygının Farkında Olmak

Psikolojik nefes darlığı nedir? Bu yazımızda psikolojik nefes darlığının sebeplerini ve başa çıkma yollarını inceliyoruz.

Devamını Oku
Farkında Olmadan Niyet Okuma/Akıl Okuma Yapıyor Olabilir Misiniz?
Uzman Klinik Psikolog Tilbe Çankaya06/01/2025
Farkında Olmadan Niyet Okuma/Akıl Okuma Yapıyor Olabilir Misiniz?

Farkında olmadan akıl okuma yapıyor musunuz? Niyet okuma ve etkileri hakkında bilmeniz gerekenler bu yazımızda.

Devamını Oku
Temizlik Takıntısı Nedir? Temizlik Takıntısı Nasıl Anlaşılır?
Uzman Klinik Psikolog Tilbe Çankaya10/12/2024
Temizlik Takıntısı Nedir? Temizlik Takıntısı Nasıl Anlaşılır?

Bir kişinin temizlik takıntısına sahip olup olmadığını ya da sadece aşırı titiz ve düzenli mi olduğunu nasıl anlayabiliriz? Bu yazıda, obsesif kompulsif bozukluk (OKB) çerçevesinde temizlik takıntısını derinlemesine inceliyoruz.

 Devamını Oku
Tüm Gözlerin Üzerinizde Olduğunu Düşündüren Spotlight Etkisi
Psikolog Sude Bakır03/12/2024
Tüm Gözlerin Üzerinizde Olduğunu Düşündüren Spotlight Etkisi

Gerçekten tüm gözler sizin üzerinizde mi? Yoksa spotlight etkisinde misiniz? Bu yazımızda spotlight etkisini, nedenlerini ve baş etme yollarını ele alıyoruz.

Devamını Oku
Gelişmeleri Kaçırma Korkusu (FOMO) Nedir? Nasıl Başa Çıkılır?
Klinik Psikolog İrem Gül Ayçiçek Yazıcıoğlu22/01/2024
Gelişmeleri Kaçırma Korkusu (FOMO) Nedir? Nasıl Başa Çıkılır?

Cumartesi gecesini evde geçirirken aklınız dışarıdakilerin nasıl eğlendiğinde mi kalıyor? Bu yazımızda gelişmeleri kaçırma korkusu FOMO’yu, nedenlerini ve baş etme yöntemlerini inceliyoruz.

Devamını Oku
Telefonsuz Kalma Korkusu: Nomofobi Nedir?
Uzman Klinik Psikolog Selin Çelen11/12/2023
Telefonsuz Kalma Korkusu: Nomofobi Nedir?

Yanınızda telefonunuz yokken endişeleniyor musunuz? Nomofobi, yani telefonsuz kalma korkusunu, nedenlerini ve baş etme yöntemlerini bu yazımızda keşfediyoruz.

 Devamını Oku
Aynı Düşüncelere Takılıp Kalmak: Ruminasyon Nedir? Baş Etmek İçin Öneriler
Uzman Klinik Psikolog Tilbe Çankaya13/11/2023
Aynı Düşüncelere Takılıp Kalmak: Ruminasyon Nedir? Baş Etmek İçin Öneriler

Aynı konuları zihninizde tekrar tekrar çevirdiğiniz olur mu? Ruminasyon ya da zihinsel geviş getirme olarak da bilinen tekrarlayıcı olumsuz düşünceler ile baş etme yöntemlerini keşfedin.

 Devamını Oku
Savaş ya da Kaç veya Don Tepkisi: Tehlikelere Karşı Savunma Mekanizmamız
Uzman Klinik Psikolog Tilbe Çankaya06/11/2023
Savaş ya da Kaç veya Don Tepkisi: Tehlikelere Karşı Savunma Mekanizmamız

Size doğru koşarak yaklaşan bir hayvan görseniz ne yaparsınız? Tehlike anında vücudun alarm tepkisi: savaş ya da kaç veya don tepkisini keşfedelim.

Devamını Oku
Anksiyete (Kaygı) İlacı Nedir? Anksiyolitik İlaçların Etkileri Nelerdir?
Psikiyatrist Dr. İlayda Dışpınar Usta29/09/2023
Anksiyete (Kaygı) İlacı Nedir? Anksiyolitik İlaçların Etkileri Nelerdir?

Anksiyete ilaçları, kaygı semptomlarını hafifletir ve işlevselliği artırır. Psikiyatri hekimlerinin reçetesi ve takibinde kullanılması gereken bu ilaçların türleri, etkileri ve yan etkileri hakkında kapsamlı bir rehber.

 Devamını Oku
Psikolojik Kalp Çarpıntısı Belirtileri, Nedenleri ve Terapi Süreci
Psikolog Yücel Can Yüksel18/09/2023
Psikolojik Kalp Çarpıntısı Belirtileri, Nedenleri ve Terapi Süreci

Kalp çarpıntısı neden olur? Kalp çarpıntısı, fizyolojik olabileceği gibi psikolojik nedenlerden de kaynaklanabilir. Bu yazımızda psikolojik kalp çarpıntısını keşfediyoruz.

Devamını Oku
İlişki Anksiyetesi: Sevilmeme ve Terk Edilme Endişesi
Psikolog Deniz Mısra Gürol18/07/2023
İlişki Anksiyetesi: Sevilmeme ve Terk Edilme Endişesi

İlişki anksiyetesi, romantik ilişkide sürekli olarak ortaya çıkan endişe, şüphe ve sorgulamalar olarak tanımlanabilir. Çoğunlukla erken çocukluk döneminde bakım vereninizle olan ilişkinize bağlı olup yaşam deneyimleriyle şekillenir.

 Devamını Oku
Bir Genç Yetişkin Problemi: Çeyrek Asır Krizi
Psikolog İlayda Cebeciler17/07/2023
Bir Genç Yetişkin Problemi: Çeyrek Asır Krizi

25 yaş sendromu olarak da bilinen çeyrek asır krizi yaşamın ilk çeyreğinde ortaya çıkabilen “duygusal bir kriz” halidir.

 Devamını Oku

Daha iyi hissetmeye bugün başlayın

Psikolojik Testler

Ücretsiz ve kolayca çözebileceğiniz psikolojik testler ile kendinizi test edin!
Kendini Test Et