Anksiyete (Kaygı) Blog Yazıları

Panik Atak Nedir? Panik Atak Belirtileri Nelerdir?

Panik atak aşırı kaygının yoğun fizyolojik belirtilerle ortaya çıktığı psikolojik bir durumdur. Kalp krizi zannedilebilen panik atakların hangi durumlarda ortaya çıktığı, nasıl geçtiği ve hangi noktada panik bozukluğa dönüştüğünü bu yazıda okuyabilirsiniz.

Sınav Kaygısı ve Sınav Dönemi Stresi ile Nasıl Başa Çıkılır?

Sınav kaygısı, gelecekteki sınavlarda gösterilecek olan performansa dair duyulan endişelere eşlik eden bir duygudur. Özellikle öğrencilerde görülen sınav kaygısı normal seviyelerde performansı geliştirirken aşırı kaygıya döndüğü durumda performansı olumsuz etkiler.

Ölüm Korkusu ve Sürekli Ölüm Düşünceleri Nasıl Yenilir?

Ölüm korkusu birçok psikolojik rahatsızlığın temelinde yatan çok boyutlu bir kavramdır. Yoğun ve uzun süreli yaşandığında ölüm korkusu kişi hayatını birçok yönden olumsuz olarak etkileyebilmektedir.

Cadılar Bayramı (Halloween): Kostümler Eşliğinde Korkularla Yüzleşmek

Cadılar Bayramı (Halloween), korkuları konu alan ve bu sebeple de psikolojik etkileri olan bir bayramdır.

Eko-Anksiyete Nedir? Ekolojik Kaygıyla Nasıl Başa Çıkılır?

Eko–anksiyete dünya üzerinde yaşanan iklim krizine ve ekolojik sorunlara bağlı olarak kişinin kendisi ve gelecek nesiller için yoğun bir endişe duymasıdır. Keder, öfke, suçluluk gibi birçok farklı duygunun da eşlik edebileceği eko anksiyete günümüzde daha sık gözlemlenmeye başlamaktadır.

Stres Belirtileri ve Stresle Başa Çıkma Yolları

Stresin düşüncesi bile ona karşı cephe almamıza yol açabilir çünkü o bizim için başa çıkılması gereken bir düşman gibidir. Peki, stresle tanışıp daha sağlıklı bir ilişki kurabilir miyiz?

Aşırı Düşünme (Overthinking) Nedir? Nasıl Engellenebilir?

Geçmişi düşünmek geceleri uykunuzu kaçırıyor mu? Bu yazımızda aşırı düşünme (overthinking) hakkındaki detayları ve overthinking ile baş etme yöntemlerini keşfediyoruz!

Anksiyete ile Bilişsel Süreçlerin İlişkisi

Agorafobi, Klostrofobi Nedir, Tedavileri

null

Panik Bozukluk Nedir? Nedenleri ve Tedavisi

Panik bozukluk panik ataklar içerebilir. Panik ve atak krizlerin belirtiler, nasıl geçeceği, tedavisi, sebepleri ve kaygıyla ilişkisine dair önemli bilgiler.

Anksiyete Nedir? Kaygının Sebepleri, Belirtileri, Türleri ve Daha Fazlası

Anksiyete ya da kaygı, stres yaratan veya tehdit içeren durumlara verilen doğal bir tepkidir. Ancak yoğun ve aşırı kaygı hayatınızı olumsuz etkiliyorsa yaygın kaygı bozukluğu mümkündür.