İyi Yaşam Blog Yazıları

Optimizm Nedir? Kime Optimist Denir?
Psikolog İlayda Cebeciler23.02.2023
Optimizm Nedir? Kime Optimist Denir?

Optimizm durumların ve olayların iyi yanlarını görebilen bir bakış açısına sahip olmaktır. Optimistik olmak, aşırıya kaçmadığında hayatta birçok avantajı olan bir kişilik özelliğidir. Optimizmi gelin birlikte keşfedelim.

 Devamını Oku
Uyku Hijyeni Nedir? Sabah Dinç Uyanmak ve Gün Boyu Enerjik Kalmak İçin 13 Öneri!
Uzman Psikolog Pınar Karataş03.02.2023
Uyku Hijyeni Nedir? Sabah Dinç Uyanmak ve Gün Boyu Enerjik Kalmak İçin 13 Öneri!

Hayatımızın yaklaşık üçte birini geçirdiğimiz uyku süremizde aşırıya kaçan eksiklikler beden ve zihin işlevlerimizde ciddi sorunlar oluşturur. Bu yazımızda sağlıklı bir kaliteli uyku için uyku hijyenini nasıl sağlayabileceğinize dair önerilerimizi sizin için derledik.

 Devamını Oku
Yoga ve Ruh Sağlığı: Yoganın Psikolojimize Olumlu Etkileri
Uzman Klinik Psikolog Hazal Ertürk30.01.2023
Yoga ve Ruh Sağlığı: Yoganın Psikolojimize Olumlu Etkileri

Düzenli yoga yapmanın sağlığımızı olumlu yönde etkilediğini biliyor muydunuz? Yoganın fiziksel etkileri bir yana psikolojik de birçok yararını ele aldığımız yazımızı okuyun!

 Devamını Oku
Ergenlikte Sağlıklı Beslenmenin Önemi: Hangi Besinleri Tüketmeli? Nelerden Uzak Durmalı?
Uzman Psikolog Pınar Karataş24.01.2023
Ergenlikte Sağlıklı Beslenmenin Önemi: Hangi Besinleri Tüketmeli? Nelerden Uzak Durmalı?

Çocukluk ve yetişkinlik arası dönem olan ergenlikte sağlıklı beslenmek, sağlıklı bedensel ve fiziksel gelişimde çok büyük bir role sahiptir. Ergenlik döneminde sağlıklı beslenmek için önerilerimizi bu yazımızda bulabilirsiniz.

 Devamını Oku
Endorfin Nedir? Endorfin Ne İşe Yarar ve Nasıl Artar?
Uzman Psikolog Songül Kandemir15.12.2022
Endorfin Nedir? Endorfin Ne İşe Yarar ve Nasıl Artar?

Bazı hormonlarımız diğerlerinden daha mutludur! Vücudumuzun doğal ağrı kesicisi ve mutluluk kaynağı olan endorfini keşfediyoruz.

Devamını Oku
Serotonin Nedir? Mutluluk Hormonu Ne İşe Yarar ve Nasıl Artırılır?
Psikolog Gizem Yüncü26.10.2022
Serotonin Nedir? Mutluluk Hormonu Ne İşe Yarar ve Nasıl Artırılır?

Mutluluk hormonu serotonin nedir? Serotonin doğal yollardan nasıl artırılır? Bu yazımızda serotonin nedir, ne işe yarar keşfedelim!

Devamını Oku
Dopamin Nedir? Dopamin Ne İşe Yarar?
Psikolog Afra İşler12.10.2022
Dopamin Nedir? Dopamin Ne İşe Yarar?

Dopamin sadece iyi hissettiren bir hormon mu yoksa hayatta kalmaya ve üremeye teşvik edecek kadar önemli mi? Anlık hazlarla savrulan beynimize dopamin orucu ile nasıl dur deriz?

 Devamını Oku
Beden Dili ile Konuşmak: Jest ve Mimikler
Uzman Psikolog Songül Kandemir10.10.2022
Beden Dili ile Konuşmak: Jest ve Mimikler

Ellerimizle de konuşabildiğimizi daha önce hiç fark etmiş miydiniz? Jestler de tıpkı sözcükler gibi iletişimi zenginleştirir ve kolaylaştırır.

 Devamını Oku
İmposter Sendromu
Psikolog Simay Yılmaz29.09.2022
İmposter Sendromu

İmposter sendromu bireyin kendi beceri ve başarılarından şüphe ettiği ve kendisini olduğundan iyi göstererek sahtekarlık yaptığı düşüncesi ve hissidir. Şaşırtıcı bir şekilde akademisyenlerde ve başarılı insanlarda görülür.

 Devamını Oku
COVİD-19 Pandemisi Ruh Sağlığını Nasıl Etkiledi?
Psikolog Simay Yılmaz19.09.2022
COVİD-19 Pandemisi Ruh Sağlığını Nasıl Etkiledi?

COVİD-19 pandemisinin ruh sağlığımızı fazlasıyla etkiledi. Pandeminin esenliğimize etkisini bilimsel çalışmaları inceleyerek ele aldık.

 Devamını Oku
Müzik ve Bellek Arasındaki İlişki
Psikolog Gizem Yüncü31.08.2022
Müzik ve Bellek Arasındaki İlişki

Müzik ve bellek arasında güçlü bir ilişki vardır. Müzik beyin gelişimini olumlu etkiler ve belleği geliştirmek için müzik terapi kullanılmaktadır.

 Devamını Oku
Mindfulness Nedir? Kaos Çağında Anda Kalmak
Klinik Psikolog Büşra Karagöz Okay18.08.2022
Mindfulness Nedir? Kaos Çağında Anda Kalmak

Mindfulness ve bilinçli farkındalık hakkındaki bu yazımızla kaygı ve stresinizi azaltmak ve daha huzurlu, mindful ve farkındalıklı olmak mümkün.

Devamını Oku

Daha iyi hissetmeye bugün başlayın

Psikolojik Testler

Ücretsiz ve kolayca çözebileceğiniz psikolojik testler ile kendinizi test edin!
Kendini Test Et