Minnettarlık ve Bağımlılık: Minnettarlık Duygusunun Koruyucu Rolü
Minnettarlık, bireylerin sağlığına olumlu anlamda katkı sağlayan “hoşa giden yaşantı” halidir. Minnettarlık duygusu hakkında konuşmak, bağımlı bireylerin kendilerine yönelik farkındalığını arttırmasıyla değişim açısından motive olmalarına destek olmaktadır.
Devamını Oku
Minnettarlık Duygusu Nedir? Minnettar Olmak Hayatımızı Nasıl Etkiler?
Minnettarlık bir iyilik, hediye, yardım ya da iyi bir durum karşısında hissettiğimiz içten bir şükran duygusudur. Bu yazımızda minnettar olmanın toplumsal ve psikolojik yararlarını, minnettarlık türlerini ve önemini ele aldık.
Devamını Oku
Uyku Hijyeni Nedir? Sabah Dinç Uyanmak ve Gün Boyu Enerjik Kalmak İçin 13 Öneri!
Hayatımızın yaklaşık üçte birini geçirdiğimiz uyku süremizde aşırıya kaçan eksiklikler beden ve zihin işlevlerimizde ciddi sorunlar oluşturur. Bu yazımızda sağlıklı bir kaliteli uyku için uyku hijyenini nasıl sağlayabileceğinize dair önerilerimizi sizin için derledik.
Devamını Oku
Ergenlikte Sağlıklı Beslenmenin Önemi: Hangi Besinleri Tüketmeli? Nelerden Uzak Durmalı?
Çocukluk ve yetişkinlik arası dönem olan ergenlikte sağlıklı beslenmek, sağlıklı bedensel ve fiziksel gelişimde çok büyük bir role sahiptir. Ergenlik döneminde sağlıklı beslenmek için önerilerimizi bu yazımızda bulabilirsiniz.
Devamını Oku
Önceki
