Τεστ Στρες
Το DASS21 είναι ένα ψυχολογικό τεστ που περιλαμβάνει 7 στοιχεία για τη μέτρηση των συμπτωμάτων στρες που υπάρχουν κατά την τελευταία 1 εβδομάδα. Το DASS-21 αναπτύχθηκε από τον Lovibond και τους συνεργάτες του το 1995.
Διαβάστε κάθε δήλωση και επιλέξτε έναν αριθμό 0, 1, 2 ή 3 που δείχνει πόσο πολύ ισχύει η δήλωση αυτή για εσάς για την περασμένη εβδομάδα. Δεν υπάρχουν σωστές ή λανθασμένες απαντήσεις.
1 - Δεν μπορούσα να ηρεμήσω τον εαυτό μου
2 - Είχα την τάση να αντιδρώ υπερβολικά στις καταστάσεις που αντιμετώπιζα
3 - Αισθανόμουν συχνά νευρικότητα
4 - Βρήκα τον εαυτό μου να νιώθει ενοχλημένος
5 - Μου ήταν δύσκολο να χαλαρώσω
6 - Δεν μπορούσα να ανεχτώ οτιδήποτε με κρατούσε από το να συνεχίσω με αυτό που έκανα
7 - Ένιωσα ότι ήμουν αρκετά ευερέθιστος
Νιώστε καλύτερα σήμερα!
Αφού κατεβάσετε την εφαρμογή, θα σας προτείνουμε τον ψυχολόγο που ταιριάζει καλύτερα στις δικές σας ανάγκες. Μπορείτε να πραγματοποιήσετε μια δωρεάν βιντεοκλήση διάρκειας 15 λεπτών με τον θεραπευτή σας για να δείτε εάν είστε συμβατοί μαζί του και να ξεκινήσετε το θεραπευτικό σας ταξίδι.
