Η Μοναδική Εκφραστική Δύναμη Της Τέχνης: Τι Είναι Η Θεραπεία Μέσω Τέχνης Και Γιατί Να την Επιλέξετε;

Τι Είναι η Θεραπεία Μέσω Τέχνης (Art Therapy);

Η θεραπεία μέσω τέχνης (Art Therapy) είναι μια ολιστική θεραπευτική μέθοδος κατά την οποία η ενεργός καλλιτεχνική παραγωγή και οι δημιουργικές διαδικασίες αντιμετωπίζονται παρουσία ενός ειδικού θεραπευτή και το άτομο βρίσκει ένα χώρο για να εκφραστεί, ανακαλύπτοντας τα συναισθήματα και τις σκέψεις του μέσα από διάφορες μορφές τέχνης.¹.

Σε αντίθεση με τη λεκτική έκφραση μόνο, αυτού του είδους η θεραπεία χρησιμοποιεί αισθητηριακά, αντιληπτικά, κινητικά και συμβολικά κανάλια για να βοηθήσει στην υπέρβαση των ορίων της γλώσσας. Οι οπτικές και συμβολικές εκφράσεις βοηθούν στην άρθρωση των εμπειριών.

Η Art Therapy χρησιμοποιεί τη δημιουργικότητα της τέχνης για να κάνει την ατομική, οικογενειακή, κοινοτική και εργασιακή ζωή πιο παραγωγική και υγιή, δίνοντας έμφαση στις εφαρμοσμένες ψυχολογικές θεωρίες και στη θεραπευτική σχέση^{1, 2}. Σε αυτή τη μέθοδο θεραπείας, στην οποία ο θεραπευτής και ο πελάτης αναλαμβάνουν ενεργό ρόλο, δημιουργείται μια σχέση συνεργασίας για την ευημερία του πελάτη.

Οι θεραπευόμενοι εκφράζονται μέσα από διάφορους κλάδους της τέχνης, όπως το σχέδιο, η ζωγραφική, το κολάζ και η γλυπτική και ανακαλύπτουν τη συναισθηματική, διανοητική και ψυχολογική τους κατάσταση μέσα από τις δραστηριότητες και τις δημιουργίες τους.

Πώς Ασκείται η Θεραπεία Μέσω Τέχνης

Στην Αrt Τherapy χρησιμοποιούνται ολοκληρωμένες μέθοδοι. Στόχος είναι η δημιουργία ενός καλλιτεχνικού προϊόντος, με το μυαλό, το σώμα και την ψυχή να γίνονται ένα σύνολο.

Ο θεραπευόμενος δεν εκφράζεται μόνο με λόγια αλλά αντανακλά και τον εσωτερικό του κόσμο μέσα από τις δημιουργίες του. Κινητικές, αισθητηριακές, αντιληπτικές και συμβολικές μέθοδοι έρχονται μαζί να αποκαλύψουν πολύ περισσότερα από όσα μπορούν να εκφράσουν οι λέξεις.

Η Θεραπεία μέσω τέχνης απομακρύνει το περιοριστικό φράγμα των λέξεων. Αναμνήσεις, συναισθήματα και σκέψεις που μερικές φορές δυσκολευόμαστε να εκφράσουμε με λόγια ή δεν θέλουμε να τα βάλουμε σε λέξεις μπορούν να εκφραστούν μη λεκτικά μέσω της Αrt Τherapy. Οι οπτικές και συμβολικές αντανακλάσεις δίνουν φωνή σε εμπειρίες και σκέψεις του παρελθόντος και βοηθούν αυτές οι εμπειρίες να έρθουν στο φως.

Η Αrt Τherapy μπορεί να είναι ατομική ή ομαδική. Ο θεραπευτής και ο θεραπευόμενος αποφασίζουν ποιο είναι καταλληλότερο.

Η θεραπεία ασκείται σε ένα τακτοποιημένο και καθαρό δωμάτιο θεραπείας με τη χρήση ποικίλων υλικών. Ο θεραπευόμενος αφήνεται εντελώς ελεύθερος να παράγει το έργο τέχνης που επιθυμεί (ζωγραφική, κολάζ, σχέδιο κ.λπ.), χωρίς την παρέμβαση του θεραπευτή.

Ο θεραπευτής συνήθως παρατηρεί τον πελάτη από έξω κατά τη διάρκεια της δημιουργικής διαδικασίας. Κατά τη διάρκεια της παραγωγικής διαδικασίας, κάποιες φορές, αλλά συχνότερα, μετά τη δημιουργία του έργου, ο θεραπευτής μπορεί να θέσει ορισμένες ερωτήσεις όπως:

• Ποιες ήταν οι εύκολες και οι δύσκολες πτυχές της δημιουργίας αυτού του έργου τέχνης;
• Ποιες ήταν οι σκέψεις σας ενώ δουλεύατε πάνω στο έργο τέχνης;
• Αυτό το έργο τέχνης σας έφερε πίσω σε ορισμένες αναμνήσεις;
• Πώς αισθανθήκατε κατά την ολοκλήρωση του έργου τέχνης;

Ποιες Είναι οι Τεχνικές Art Therapy;

Η Art Therapy είναι κάτι πολύ περισσότερο από το να ζωγραφίζει και να σχεδιάζει κανείς στο σπίτι του και όταν ασκείται από επαγγελματίες, διαφέρει κατά πολύ από τα χόμπι, ως προς το σκοπό και το πλαίσιο.

Τα θετικά αποτελέσματα των χόμπι στην ψυχική υγεία των ανθρώπων είναι, φυσικά, αναμφισβήτητα. Ωστόσο, ο στόχος της Αrt Therapy είναι η έκφραση και η επαγγελματική ερμηνεία συναισθημάτων και σκέψεων. Στο τέλος αυτής της διαδικασίας, αναμένεται ότι τα ψυχικά προβλήματα του θεραπευόμενου θα μειωθούν ενώ θα αυξηθεί η ευεξία του.

Οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται στην Art Therapy περιλαμβάνουν:

• Collage
• Ζωγραφική
• Γράψιμο
• Ζωγραφική
• Ζωγραφική με τα δάχτυλα
• Φωτογραφία
• Γλυπτική
• Εργασία/παιχνίδι με πηλό


Ο θεραπευτής μπορεί να ζητήσει από τους θεραπευόμενους να χρησιμοποιήσουν αυτές τις τεχνικές με συγκεκριμένες οδηγίες, προσαρμόζοντάς τες, με διαφορετικούς τρόπους, στον καθένα. Για παράδειγμα, μπορεί να ζητήσει από κάποιον να φτιάξει μέλη της οικογένειάς του χρησιμοποιώντας πηλό, ενώ από έναν άλλο να αφηγηθεί μια ιστορία μέσω φωτογραφιών.

Ο θεραπευόμενος βοηθιέται να κατανοήσει και να αναλύσει τα συναισθήματά του μέσω των έργων τέχνης του. Εξερευνώντας την τέχνη του, αναμένεται να αντιμετωπίσει τα σχήματα, τις συγκρούσεις, τις σκέψεις, τις συμπεριφορές και τα συναισθήματα που τον επηρεάζουν και να γίνει ψυχολογικά καλύτερος και πιο ώριμος.

Τεχνική της Ακουαρέλας

Με την ανάμειξη των χρωμάτων και τη ρευστότητα του νερού που ηρεμούν τον θεραπευόμενο, η τεχνική της ακουαρέλας μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πρακτική διαλογισμού για να επιφέρει ενσυνειδητότητα..

Ημερολόγιο Τέχνης

Η τήρηση ημερολογίου τέχνης είναι μια μέθοδος που δεν περιορίζεται στην αίθουσα θεραπείας, αλλά επεκτείνεται πέρα από αυτήν και μεταφέρει τα θετικά αποτελέσματα της θεραπείας στην καθημερινή ζωή. Ο θεραπευόμενος, όποτε έχει την ευκαιρία, γράφει και ζωγραφίζει τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τα όνειρά του στο τετράδιό του, τα οποία ερμηνεύονται μαζί με τον θεραπευτή κατά τη διάρκεια της θεραπείας.

Κολλάζ

Η κατασκευή ενός κολάζ μπορεί να φαίνεται εύκολη, όμως, η ερμηνεία του αντικειμένου που προκύπτει και μπορεί να πραγματοποιηθεί μέσω της Art Therapy, είναι σημαντική. Με τη μέθοδο αυτή, αποκαλύπτονται τα συναισθήματα και τα όνειρα του θεραπευόμενου το οποίο συνειδητοποιεί τις πτυχές που θέλει να αναπτύξει συζητώντας με τον θεραπευτή.

Σε Ποιους Είναι Εφαρμόσιμη η Θεραπεία Μέσω Τέχνης (Art Therapy);

Η Art Therapy μπορεί να χρησιμοποιηθεί άμεσα ή σε συνδυασμό με άλλες θεραπευτικές τεχνικές για πολλές ψυχολογικές διαταραχές. Για παράδειγμα, ένας θεραπευτής που εφαρμόζει Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) μπορεί να την ενσωματώσει στην θεραπευτική διαδικασία⁴.

Κάποια ψυχολογικά προβλήματα και καταστάσεις που μπορούν να αντιμετωπιστούν με την Art Therapy, παρατίθενται παρακάτω:

• Περιοδικά προβλήματα (όπως η εφηβεία)
• Άγχος
• Κατάθλιψη
• Διαταραχές πρόσληψης τροφής
• Συναισθηματικές προκλήσεις
• Προβλήματα στην οικογένεια και στις σχέσεις
• Ψυχολογικά προβλήματα που σχετίζονται με άλλα προβλήματα υγείας (π.χ. άγχος που προκαλείται από μια ασθένεια)
• Διαταραχή μετατραυματικού στρες
• Ψυχοκοινωνικά προβλήματα
• Στρες
• Κατάχρηση ουσιών

Η Art Therapy δεν απευθύνεται μόνο σε άτομα που παλεύουν με ψυχολογικές διαταραχές. Oποιοσδήποτε θέλει να εκφραστεί καλύτερα στην καθημερινή του ζωή και στις σχέσεις του, που θέλει να έχει καλύτερη επίγνωση των συναισθημάτων του και επιθυμεί να τα διαχειριστεί καλύτερα, μπορεί να επωφεληθεί^{4, 5}.

Δεν χρειάζεται να είστε ειδικός σε κάποιον κλάδο της τέχνης ή καλλιτέχνης για να ξεκινήσετε την Art Therapy. Αν και διάφοροι κλάδοι της τέχνης αξιοποιούνται σε αυτού του είδους θεραπεία, ο σκοπός της είναι διαφορετικός από τα μαθήματα και τα εργαστήρια τέχνης.

Στην Art Therapy μπορούν να συμμετάσχουν πελάτες όλων των ηλικιών. Μπορεί να εφαρμοστεί και σε παιδιά, όπου ο θεραπευτής λαμβάνει πληροφορίες σχετικά με την ηλικία, την καθημερινή ζωή και τη σχολική ζωή του παιδιού. Μια καλή αρχή θα ήταν να γνωρίσει το παιδί υλικά τέχνης που δεν έχει συναντήσει στο παρελθόν και να το ενθαρρυνθεί στο να τα χρησιμοποιήσει⁶.

Το περιβάλλον όπου θα πραγματοποιηθεί η θεραπεία σε παιδιά μπορεί να τους παρουσιαστεί ως χώρος παιχνιδιού ή δραστηριότητας. Ο στόχος εδώ δεν είναι να εξαπατηθεί το παιδί, αντίθετα, η γνώση ότι το παιδί βλέπει έναν θεραπευτή μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία προσαρμογής.

Οφέλη Από την Art Therapy

Στο τέλος της διαδικασίας, στόχος είναι ο πελάτης να μπορεί να εκφράζεται πιο εύκολα στις σχέσεις του και στην κοινωνία, να κατανοεί και να μεταφέρει ευκολότερα όσα έχει βιώσει.

Η Art Therapy βοηθάει στις ακόλουθες καταστάσεις³:

• Ανάπτυξη γνωστικών και αισθησιοκινητικών δεξιοτήτων
• Καλύτερη κατανόηση των συναισθηματικών αντιδράσεων
• Καλύτερη διαχείριση και έκφραση των συναισθημάτων
• Αύξηση της αυτογνωσίας
• Αύξηση της αυτοπεποίθησης
• Αποκάλυψη της εσωτερικής δημιουργικής πλευράς του ατόμου και απόκτηση διορατικότητας
• Ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων
• Καλύτερη αντιμετώπιση του στρες

Πώς να Γίνεις Art Therapist

Για να ειδικευτεί κάποιος υποψήφιος θεραπευτής στην Art Therapy, δεν χρειάζεται να είναι και καλλιτέχνης. Ωστόσο, η άσκηση αυτής της θεραπείας απαιτεί γνώσεις της δημιουργικής διαδικασίας, της ανθρώπινης ανάπτυξης και ψυχολογίας, των θεωριών και μεθόδων συμβουλευτικής, καθώς και των εικαστικών μορφών, όπως το σχέδιο, η ζωγραφική και η γλυπτική.

Οι θεραπευτές μέσω τέχνης πρέπει να είναι ικανοί να διεξάγουν ψυχολογική θεραπεία. Για το λόγο αυτό, οι εκπαιδεύσεις στην Art Therapy, που προσφέρονται από έγκυρα ινστιτούτα, είναι ανοικτές σε προπτυχιακούς φοιτητές ψυχολογίας και ψυχολογικής συμβουλευτικής και καθοδήγησης. Μπορούν, επίσης, να εκπαιδευτούν και να παρέχουν Art Therapy και άτομα με ειδίκευση στην ψυχιατρική ή την ιατρική.

Για να γίνει κάποιος θεραπευτής μέσω τέχνης, απαιτείται εκπαίδευση και εποπτεία. Λόγω της έλλειψης γνώσεων σχετικά με τον τομέα, ορισμένα εργαστήρια ή προϊόντα όπως βιβλία ζωγραφικής για ενήλικες διαφημίζονται ως Art Therapy. Ωστόσο, αυτή η θεραπεία μπορεί να παρέχεται μόνο από άτομα που έχουν λάβει την απαραίτητη εκπαίδευση και πιστοποίηση. Το γεγονός ότι ένα άτομο ασχολείται με την τέχνη δεν σημαίνει ότι μπορεί να ασκήσει και Art Therapy.

References

1. Van Lith T. Art therapy in mental health: A systematic review of approaches and practices. The Arts in Psychotherapy. 2016;47:9-22. doi:10.1016/j.aip.2015.09.003
2. Assosciation of art therapy. (2017) definition of profession. From https://arttherapy.org/about-art-therapy/
3. Schouten KA, de Niet GJ, Knipscheer JW, Kleber RJ, Hutschemaekers GJM. The effectiveness of art therapy in the treatment of traumatized adults. Trauma, Violence, & Abuse. 2014;16(2):220-228. doi:10.1177/1524838014555032
4. Kaimal G, Ray K, Muniz J. Reduction of cortisol levels and participants’ responses following art making. Art Therapy. 2016;33(2):74-80. doi:10.1080/07421656.2016.1166832
5. Gussak DE, Rosal ML, eds. The Wiley Handbook of Art Therapy. 1st ed. John Wiley & Sons, Ltd; 2015. doi:10.1002/9781118306543
6. Epp, K. M. Outcome-Based Evaluation of a Social Skills Program Using Art Therapy and Group Therapy for Children on the Autism Spectrum. Children &Schools. 30(1), 2008. p.27-36.
*Τα άρθρα στον ιστότοπό μας δεν παρέχουν ιατρικές συμβουλές και είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Μια διαταραχή δεν μπορεί να διαγνωστεί με βάση ένα άρθρο. Μια διαταραχή μπορεί να διαγνωστεί μόνο από ψυχίατρο.