Τα 9 πιο Συνήθη Προβλήματα Σχέσεων και οι Λύσεις τους

Προβλήματα Σχέσεων

Κάθε σχέση μπορεί να έχει προβλήματα, άλλα μικρά κι άλλα μεγάλα. Αν και το ανθρώπινο μυαλό τείνει να σκέφτεται ότι κάτι δεν πάει καλά όταν αντιμετωπίζει ένα πρόβλημα, το να έχουμε προβλήματα στις σχέσεις μας δεν σημαίνει ότι η σχέση δεν είναι υγιής. Εφόσον και τα δύο μέρη της σχέσης προσεγγίζουν τα προβλήματα με ανοιχτό μυαλό και θέλουν να τα λύσουν από κοινού, η σχέση θα συνεχιστεί με υγιή τρόπο.

Όταν σκεφτόμαστε τις σχέσεις, το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό είναι οι ρομαντικές σχέσεις. Τα προβλήματα με τους συντρόφους στις ρομαντικές σχέσεις είναι συχνά πιο απρόβλεπτα ή ενοχλητικά από τα προβλήματα σε άλλες σχέσεις. Φυσικά, αυτό διαφέρει από άτομο σε άτομο. Για κάποιους ανθρώπους, τα προβλήματα σε οικογενειακές ή φιλικές σχέσεις μπορεί να καταλαμβάνουν περισσότερο χώρο στη ζωή τους.

Σκεπτόμενοι τις διαφορές μεταξύ των ανθρώπων, θα ήταν σκόπιμο να μιλάμε για τις φιλικές, οικογενειακές και ρομαντικές σχέσεις υπό τον γενικό τίτλο "σχέσεις" και να κάνουμε ειδική αναφορά και διευκρίνηση, όταν αναφερόμαστε συγκεκριμένα σε ένα είδος σχέσης. Δεδομένου ότι κάθε πρόβλημα στη σχέση δεν είναι κακός οιωνός και τα προβλήματα έχουν υπάρχουν σε αμέτρητους τύπους σχέσεων, ας εξερευνήσουμε μαζί τον ορισμό των σχέσεων και τα είδη των προβλημάτων στις σχέσεις.

Τι Είναι Μία Σχέση;

Μια σχέση μπορεί να οριστεί ως μια δυναμική συναισθηματικής, φυσικής, κοινωνικής και υλικής ανταλλαγής μεταξύ δύο ή περισσότερων ανθρώπων. Οι σχέσεις είναι δυναμικές ως προς τον συνεχώς μεταβαλλόμενο και διαδραστικό χαρακτήρα τους.

Πολλές αλλαγές και εξελίξεις στη ζωή, εκτός από τις επιπτώσεις που έχουν στους ανθρώπους, προκαλούν μεγάλο ενδιαφέρον και επηρεάζουν τη δυναμική δομή που αναπτύσσεται μεταξύ των ανθρώπων. Όταν υπάρχουν αλλαγές που δεν μπορούμε να ελέγξουμε, οι σχέσεις επηρεάζονται επίσης αρνητικά με διάφορους τρόπους.

Υπάρχουν πολλοί τομείς στους οποίους μπορεί να προκύψουν προβλήματα στις σχέσεις:

• Προβλήματα επικοινωνίας
• Ακαμψία
• Προβλήματα σεβασμού
• Απουσία βοήθειας
• Απουσία Ιδιωτικότητας
• Προβλήματα σεξουαλικότητας και οικειότητας
• Έλλειψη εμπιστοσύνης
• Προσωπικά προβλήματα
• Άρνηση της ύπαρξης προβλημάτων

Προβλήματα Επικοινωνίας στις σχέσεις

Η επικοινωνία είναι ένας από τους πρώτους τομείς όπου εκδηλώνονται τα προβλήματα στις σχέσεις. Αυτό συμβαίνει γιατί αυτό που ουσιαστικά συνιστά τη σχέση μεταξύ δύο ανθρώπων είναι η επικοινωνία που δημιουργούν εξ αρχής και οι γλώσσες και οι μορφές επικοινωνίας που αναπτύσσουν μεταξύ τους, οι οποίες περιλαμβάνουν πολλά συναισθηματικά και σωματικά στοιχεία.

Η αποτελεσματική επικοινωνία περιλαμβάνει πολλά σημαντικά στοιχεία, όπως το να γνωρίζουν ο ένας τον άλλον και τον εαυτό τους, να χρησιμοποιούν σωστά και αποτελεσματικά τις λέξεις, να έχουν ενσυναίσθηση και ανοχή, να έχουν την ικανότητα να προσεγγίζουν την κριτική ανοιχτά και χωρίς προκαταλήψεις και να χρησιμοποιούν καλά τη γλώσσα του σώματος εκτός από τη λεκτική.

Σε αυτή την περίπτωση, είναι πιθανό τα άτομα στη δυναμική της σχέσης να αντιμετωπίζουν προβλήματα επικοινωνίας για λόγους όπως το να μην επικοινωνούν αποτελεσματικά, να μην είναι ειλικρινείς στα συναισθήματα και τις σκέψεις τους, να μην σκέφτονται πριν μιλήσουν, να μην είναι καλοί ακροατές κ.ά.

Ένας άλλος λόγος για τα προβλήματα επικοινωνίας μπορεί να είναι ότι αντί να είμαστε εποικοδομητικοί σχετικά με τα προβλήματα που πραγματικά υπάρχουν στη σχέση, μπορεί να σπεύδουμε να κατηγορήσουμε το άλλος μέρος, χρησιμοποιώντας πολύ αρνητικές και πληγωτικές εκφράσεις.

Όταν έχετε ένα πρόβλημα, οι ακόλουθες στάσεις θα καταστήσουν δυσκολότερη την επίλυσή του:

• Λέγοντας "Νιώθω άβολα μαζί σου" αντί για "Νιώθω άβολα με αυτή την κατάσταση ή αυτή τη συμπεριφορά"
• Παίρνοντας μια συγκεκριμένη στάση, διακόπτοντας άμεσα την επικοινωνία αντί να μοιραστείτε εποικοδομητικά το πρόβλημα και τα συναισθήματα και τις σκέψεις που προκαλεί το πρόβλημα
• Όταν υπάρχει πρόβλημα, κατηγορείτε αντί να εξετάζετε ότι και τα δύο μέρη συνέβαλαν στο πρόβλημα
• Να λέτε "Έλα, κάνεις λάθος και πρέπει να λύσεις τα προβλήματα", αντί να συνεργάζεστε και να το προσεγγίζετε όπως: "Κάνουμε και οι δύο λάθος και ας λύσουμε το πρόβλημα μαζί"
.

Αυτές οι λανθασμένες προσεγγίσεις μπορούν να εντείνουν το πρόβλημα. Η λεκτική ή μη λεκτική επικοινωνία μεταξύ δύο ανθρώπων με απλές σωματικές και συναισθηματικές εκφράσεις μπορεί να σώσουν ή να επιδεινώσουν την προβληματική κατάσταση στην οποία βρίσκεται η σχέση.

Αυστηρότητα στη Σχέση

Στην πραγματικότητα, απαιτείται ένα ασφαλές περιβάλλον για να εκδηλωθούν τα προβλήματα επικοινωνίας. Είναι το γεγονός ότι οι άνθρωποι στέκονται απέναντι στις προσδοκίες και τις επιθυμίες του άλλου μέρους και δεν θέτουν σε κίνδυνο τις δικές τους προσδοκίες και επιθυμίες, ίσως ακόμη και τους κανόνες και τις αρχές τους.

Δεν χρειάζεται πάντα να συμφωνούμε μεταξύ μας και να βλέπουμε τη ζωή από την ίδια οπτική γωνία στις ρομαντικές, φιλικές και οικογενειακές σχέσεις. Ωστόσο, είναι σημαντικό να είμαστε ευέλικτοι σύμφωνα με την αξία που δίνουμε στο άτομο με το οποίο είμαστε σε σχέση, προκειμένου να διατηρήσουμε τη σχέση μας σε ένα πιο υγιές σημείο. Ωστόσο, οι άνθρωποι συχνά επικεντρώνονται στην προστασία των δικών τους συμφερόντων και έτσι, δεν είναι ευέλικτοι. Η ευελιξία και η συνεργασία όταν υπάρχει σύγκρουση συμφερόντων μπορεί να είναι τρόποι μείωσης των προβλημάτων μεταξύ των μερών της σχέσης.

Απουσία Συνεργασίας στη Σχέση

Στις μέρες μας, οι άνθρωποι είναι πολύ απασχολημένοι με το σπίτι, τη δουλειά και τις σχέσεις τους για να έχουν χρόνο ακόμα και για τα χόμπι τους. Η αδυναμία συνεργασίας μέσα στη σχέση που βρισκόμαστε γίνεται απειλή τόσο για τη σχέση όσο και για την ατομική μας ζωή.

Για παράδειγμα, σε μια συζυγική σχέση όπου και οι δύο σύζυγοι εργάζονται, θα πρέπει να βοηθούν ο ένας τον άλλον στις δουλειές του σπιτιού και να ελαφρύνουν ο ένας το βάρος του άλλου. Όπως και με την επικοινωνία και την ευελιξία, είναι σημαντικό να μην πέφτουμε σε σύγκρουση συμφερόντων θυσιάζοντας τον εαυτό μας και να έχουμε επίγνωση ότι και ο άλλος είναι άνθρωπος και μπορεί να μην είναι σε θέση να συμβαδίσει με μας σε κάποια θέματα. Η μη συνεκτίμηση αυτού του γεγονότος θα προκαλέσει αναπόφευκτα προβλήματα. Άλλωστε, αν δεν πρόκειται να βοηθήσουμε ο ένας τον άλλον γιατί επιμένουμε τόσο πολύ να χτίσουμε μια κοινή ζωή;

Η Απώλεια Σεβασμού στις Σχέσεις

Γενικά, χτίζουμε τις σχέσεις μας γύρω από την αγάπη. Όταν συναντιόμαστε ή αρχίζουμε να περνάμε χρόνο μαζί, η αγάπη και η συμπάθεια είναι τα κύρια θετικά συναισθήματα που προκύπτουν μεταξύ δύο ανθρώπων. Στην πραγματικότητα, όταν σκεφτόμαστε τις ρομαντικές σχέσεις, γνωρίζετε ότι όταν πρόκειται για ένα έντονο σύνολο συναισθημάτων όπως η αγάπη, τα θετικά συναισθήματα ξεπερνούν τα όρια και δεν εξετάζουμε καν τα αρνητικά χαρακτηριστικά της σχέσης.

Το γεγονός ότι αγαπιόμαστε πολύ και είμαστε χαρούμενοι και ενθουσιασμένοι που περνάμε χρόνο ο ένας με τον άλλον και είμαστε μαζί, μας υποχρεώνει να σεβόμαστε ο ένας τον άλλον; Δεν μας υποχρεώνει, αλλά μπορεί να είναι ένας λόγος. Οι άνθρωποι που γνωρίζονται και αγαπιούνται πολύ στενά μεταξύ τους μπορεί να αισθάνονται πιο άνετα να παρεμβαίνουν στις απόψεις, τις πράξεις ή τις προτιμήσεις του άλλου. Κάποια στιγμή, αυτή η συμπεριφορά οδηγεί σε έλλειψη σεβασμού για τις επιλογές του άλλου.

Σεβασμός δεν σημαίνει να μην συναντιόμαστε σε κοινό έδαφος και να μην λαμβάνουμε τις απόψεις του άλλου όταν χρειάζεται. Ο σεβασμός και η επίδειξη σεβασμού ξεκινούν με την αναγνώριση ότι ο άλλος μπορεί να έχει όρια. Ωστόσο, όταν οι άνθρωποι βρίσκονται σε μια σχέση, μπορεί να νομίζουν ότι τα περισσότερα όρια εξαφανίζονται και γίνονται ένα. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι αυτό δεν είναι ένα υγιές μοτίβο και μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στη σχέση.

Το Πρόβλημα της Ιδιωτικότητας στη Σχέση

Στην πραγματικότητα, σήμερα, το πρόβλημα αυτό συμβαδίζει με την έλλειψη σεβασμού. Όταν δεν σεβόμαστε ο ένας τον άλλον, μπαίνουμε ο ένας στα όρια του άλλου, καταπατώντας την ιδιωτικότητα του.

Κάθε ανθρώπινο ον χρειάζεται ιδιωτικό χώρο. Μπορεί να έχει ανάγκη να περνάει χρόνο μόνος του, να βλέπει άλλους ανθρώπους εκτός από τον άνθρωπο με τον οποίο έχει στενή σχέση, να κάνει διαφορετικές δραστηριότητες, να μην λέει και να μην μοιράζεται όλα όσα συμβαίνουν και να κρατάει κάποια πράγματα για τον εαυτό του. Μπορούμε να δημιουργήσουμε έναν μακρύ κατάλογο με το τι είναι οι ιδιωτικοί χώροι- στην πραγματικότητα, υπάρχει διαφορετική δομή για τον καθένα, αλλά το κοινό στοιχείο όλων των ιδιωτικών χώρων είναι ότι όλοι τους χρειάζονται.

Αν εσείς και οι άνθρωποι με τους οποίους έχετε σχέση δεν αφήνετε ο ένας στον άλλον ιδιωτικούς χώρους ή αν παρεμβαίνετε στους ιδιωτικούς χώρους που έχουν δημιουργήσει τα μέρη για τον εαυτό τους και αισθάνεστε πάντα ότι πρέπει να κάνετε πράγματα μαζί, μπορεί να έχετε πρόβλημα με τη δημιουργία και την τήρηση της ιδιωτικότητας και ως εκ τούτου να αντιμετωπίσετε αντίστοιχα προβλήματα στις σχέσεις σας.

Προβλήματα με τη Σεξουαλική Επαφή στις Σχέσεις

Η σεξουαλική επαφή είναι ένα πρωτεύον ζήτημα στις σεξουαλικές σχέσεις. Μπορεί να έχετε ακούσει πολλούς «κανόνες» να αναφέρονται σχετικά με τη σεξουαλική επαφή στις ρομαντικές σχέσεις. Μοτίβα όπως πρέπει να κάνετε σεξ τόσες φορές την εβδομάδα, πρέπει να έχετε οργασμό, πρέπει να φαντασιώνεστε, μπορεί να σας φανούν γνώριμα.

Δεν χρειάζεται όλα τα ζευγάρια να κάνουν σεξ τον ίδιο αριθμό φορών και για την ίδια διάρκεια, ούτε να κάνουν σεξ με παρόμοιο τρόπο. Ωστόσο, το πιο σημαντικό ζήτημα εδώ είναι η συμβατότητα των συντρόφων.

Μπορούμε να μιλάμε για υγιή σεξουαλικότητα όταν τα ενδιαφέροντα, οι προσδοκίες και οι επιθυμίες σας ταιριάζουν, ή ακόμα και αν δεν ταιριάζουν, όταν επικοινωνείτε τι χρειάζεστε και δίνετε προτεραιότητα στην ικανοποίηση του άλλου. Διαφορετικά, η σεξουαλική επαφή στη σχέση μπορεί να αποβεί προβληματική.

Στις ρομαντικές σχέσεις, καθώς και σε όλα τα άλλα είδη σχέσεων, είναι σημαντικό να δημιουργείται οικειότητα και. Η έννοια της οικειότητας είναι διαφορετική για τον καθένα και το να έχετε μια παρόμοια αντίληψη της οικειότητας με εκείνους με τους οποίους έχετε οικογενειακή ή φιλική σχέση, ακόμη και αν δεν σας αρέσουν απαραίτητα τα ίδια πράγματα, θα κάνει τις σχέσεις πιο υγιείς.

Έλλειψη Εμπιστοσύνης στις Σχέσεις

Η εμπιστοσύνη είναι απαραίτητη σε όλες τις σχέσεις. Όταν ξεκινάμε μια σχέση, για να εμπιστευτούμε, πρέπει να γνωρίσουμε το άλλο πρόσωπο και μέσα από τη διαδικασία της γνωριμίας, να σχηματίσουμε ορισμένες υποθέσεις γι' αυτό. Αν η εμπιστοσύνη εξακολουθεί να αποτελεί πρόβλημα καθώς η σχέση εξελίσσεται, υπάρχουν δύο παράγοντες που πρέπει να λάβουμε υπόψη:

• Δυσκολεύεστε να εμπιστευτείτε τους ανθρώπους;
• Ή δυσκολεύεται ο άλλος να εμπιστευτεί;

Στην πραγματικότητα, και στις δύο περιπτώσεις, υπάρχει ένα πρόβλημα που αφορά και τα δύο μέρη. Ένα άτομο που δεν σας εμπιστεύεται, παρόλο που μπορεί αυτό να μην αφορά αποκλειστικά εσάς αλλά γενικότερα την ικανότητά του να εμπιστευτεί άλλα άτομα, δημιουργεί προβλήματα στη σχέση γενικότερα. Αντίστοιχα, αν δεν παρέχετε στο άλλο μέρος την εμπιστοσύνη που του αξίζει και το κρατάτε σε μια συνεχή εγρήγορση, αυτό μπορεί επίσης να έχει αρνητικό αντίκτυπο. Τα ζητήματα εμπιστοσύνης είναι σοβαρά και πρέπει να επιλύονται με την κοινή προσπάθεια και υποστήριξη και από τα δύο μέρη της σχέσης.

Προσωπικά Προβλήματα

Τα προβλήματα των σχέσεων δεν εμφανίζονται μόνο μέσα στη σχέση. Τα άτομα μπορεί επίσης να έχουν προσωπικά προβλήματα στη δική τους ζωή. Λόγω των ατομικών δυσκολιών που προκαλούν τα προσωπικά προβλήματα, τα προβλήματα αυτά μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα και στις σχέσεις. Εάν υπάρχει μια κατάσταση που επηρεάζει σοβαρά τη σχέση, είναι σημαντικό να λάβετε υποστήριξη από τους φίλους, τον σύντροφο ή την οικογένειά σας, καθώς και υποστήριξη από ειδικούς, προκειμένου να δημιουργήσετε μια υγιή σχέση.

Το Πρόβλημα της Άρνησης Ενός Προβλήματος στη Σχέση

Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα είναι η μη αποδοχή και η απόρριψή τους. Χωρίς την αποδοχή ότι υπάρχει πρόβλημα, δεν θα είναι δυνατόν να το επεξεργαστούμε και να προσπαθήσουμε να το διορθώσουμε.

Λύση Προβλημάτων Σχέσεων

Όλα τα προαναφερθέντα προβλήματα μπορούν να επιλυθούν με ορισμένους τρόπους. Για παράδειγμα, αν αντιμετωπίζετε προβλήματα επικοινωνίας, μπορείτε να βελτιώσετε τις επικοινωνιακές σας δεξιότητες, ώστε να επικοινωνείτε αποτελεσματικά και να προτιμήσετε να συζητήσετε τα προβλήματα με το άλλο μέρος ή να ζητήσετε βοήθεια από κάποιον ειδικό. Ωστόσο, όταν νομίζετε ότι δεν υπάρχει πρόβλημα ή αρνείστε την ύπαρξή του, δεν θα είναι δυνατόν να δημιουργήσετε χώρο για λύση ή να αναζητήσετε λύση και να μπείτε σε έναν φαύλο κύκλο.

Αν τα άτομα δεν αντιληφθούν αυτή την προβληματική κατάσταση, ίσως να το αντιληφθούν οι συγγενείς τους και να τους προειδοποιήσουν ή να τους επιστήσουν την προσοχή σε αυτό το ζήτημα. Έτσι, τα άτομα οφείλουν τα δώσουν τη δέουσα προσοχή στις συμβουλές των κοντινών τους ατόμων, τα οποία μπορεί μέχρι και να τους συστήσουν την αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας από ειδικό ψυχικής υγείας.

Μπορείτε να λάβετε ψυχολογική συμβουλευτική από τους εξειδικευμένους διαδικτυακούς θεραπευτές στο Hiwell Online Psychological Counseling για να οικοδομήσετε μια σχέση που θα σας φέρει ένα βήμα πιο κοντά στην επίλυση των προβλημάτων της σχέσης σας!