Τεστ μετατραυματικού στρες
Η απογραφή της διαταραχής μετατραυματικού στρες - Πολιτική έκδοση μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέρος της συνήθους πρακτικής στη διάγνωση και την αξιολόγηση της σοβαρότητας της διαταραχής μετατραυματικού στρες σε άτομα. Το εν λόγω τεστ είναι μια κλίμακα που θέτει ερωτήματα για όλα τα συμπτώματα του DSM-IV PTSD. Το Post Traumatic Stress Disorder Inventory αναπτύχθηκε από τον Blevins και τους συνεργάτες του το 2015.
Παρακάτω παρατίθεται ένας κατάλογος προβλημάτων και παραπόνων ως απάντηση σε στρεσογόνες εμπειρίες ζωής. Παρακαλούμε διαβάστε προσεκτικά το καθένα από αυτά και δηλώστε πόσο σας έχει ενοχλήσει το συγκεκριμένο πρόβλημα τον τελευταίο μήνα.
1 - Επαναλαμβανόμενες αναμνήσεις, σκέψεις ή εικόνες ενός τραυματικού γεγονότος του παρελθόντος, που προκαλούν υποκειμενική ενόχληση και αναστάτωση;
2 - Επαναλαμβανόμενα, ενοχλητικά όνειρα που σχετίζονται με το τραυματικό γεγονός του παρελθόντος;
3 - Ξαφνικά δράτε ή αισθάνεστε σαν να ξανασυμβαίνει τώρα το τραυματικό γεγονός του παρελθόντος, να ξαναζωντανεύει και να το ξαναζείτε;
4 - Υπάρχει έντονη αναστάτωση και ταραχή όταν κάτι σας υπενθυμίζει το τραυματικό γεγονός του παρελθόντος;
5 - Νιώθετε να έχετε σωματικές αντιδράσεις όπως ταχυκαρδία, δυσκολίες στην αναπνοή ή ίδρωμα, όταν κάτι σας θυμίζει το τραυματικό γεγονός του παρελθόντος;
6 - Αποφεύγετε σκέψεις ή συνομιλίες που συνδέονται με το τραυματικό γεγονός του παρελθόντος, ή αποφεύγετε να νιώσετε και απωθείτε τα συναισθήματα που σχετίζονται με αυτό το γεγονός;
7 - Αποφεύγετε να συμμετέχετε σε δραστηριότητες ή να βρεθείτε σε καταστάσεις που ξυπνούν αναμνήσεις και σας θυμίζουν το τραυματικό γεγονός του παρελθόντος;
8 - Έχετε πρόβλημα και δυσκολία στο να θυμηθείτε σημαντικές πλευρές του τραυματικού γεγονότος του παρελθόντος;
9 - Έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας για δραστηριότητες που σας άρεσαν, σας ευχαριστούσαν ή που απολαμβάνατε στο παρελθόν;
10 - Νιώθετε απομάκρυνση, συναισθηματική απόσταση ή αποξένωση από τους άλλους ανθρώπους, σαν ξεκομμένος από αυτούς;
11 - Νιώθετε συναισθηματικό μούδιασμα ή νιώθετε αδύναμος/η να έχετε συναισθήματα αγάπης για τους κοντινούς σας ανθρώπους;
12 - Νιώθετε ότι το μέλλον σας μπορεί να είναι κατά κάποιο τρόπο πιο σύντομο, ότι δεν θα έχετε φυσιολογική διάρκεια ζωής αλλά μικρότερη, ή ότι δεν θα πραγματοποιήσετε μελλοντικά σχέδια;
13 - Δυσκολεύεστε να σας πάρει ο ύπνος ή να παραμείνετε κοιμισμένος/η για πολύ;
14 - Είστε ευερέθιστος ή έχετε εκρήξεις θυμού;
15 - Δυσκολεύεστε να συγκεντρώσετε την προσοχή σας και να μην διασπάται η σκέψη σας;
16 - Νιώθετε ότι βρίσκεστε σε κατάσταση υπερβολικής επαγρύπνησης, σε υπερδιέγερση, σε εγρήγορση, σε επιφυλακή, και δεν μπορείτε να ησυχάσετε;
17 - Νιώθετε να αιφνιδιάζεστε εύκολα, να πετιέστε από τη θέση σας απότομα, ή να έχετε αυξημένη αντίδραση ξαφνιάσματος και να τρομάζετε εύκολα;
Νιώστε καλύτερα σήμερα!
Αφού κατεβάσετε την εφαρμογή, θα σας προτείνουμε τον ψυχολόγο που ταιριάζει καλύτερα στις δικές σας ανάγκες. Μπορείτε να πραγματοποιήσετε μια δωρεάν βιντεοκλήση διάρκειας 15 λεπτών με τον θεραπευτή σας για να δείτε εάν είστε συμβατοί μαζί του και να ξεκινήσετε το θεραπευτικό σας ταξίδι.
