Como Estabelecer Limites Saudáveis Para as Crianças

Estabelecer Limites Para O Seu Filho

Acha difícil estabelecer limites para o seu filho? Cede e dá facilmente o que eles querem quando choram ou tentam irritá-lo pedindo constantemente alguma coisa?

Tal como as fronteiras que separam fisicamente os países, existem fronteiras tangíveis e intangíveis nas relações humanas. Os limites ajudam-o a organizar as suas relações com amigos e familiares e a proteger-se.

A relação entre pais e filhos tem um caráter mais próximo e íntimo do que a relação com amigos e familiares. As crianças mantêm uma relação estreita com os pais, tanto no útero como depois de nascerem. Como pai, pode pensar no estabelecimento de limites como a linha que traça à sua volta para definir onde o seu filho começa e termina¹.

Uma criança que inicia uma relação sem limites com os seus pais para todas as suas necessidades físicas e emocionais depois de nascer vai continuar a testar os limites dos seus pais, mesmo sabendo que pode satisfazer as suas próprias necessidades nas fases posteriores da vida.².

Indicadores de Crianças que Ultrapassam Limites

Nas relações próximas que tem com os seus filhos, pode ter dificuldade em reconhecer que limites estão a ser testados e ultrapassados. Pode ler exemplos de situações em que os limites são ultrapassados por crianças abaixo:

• Não bater à porta
• Interromper
• Invadir a privacidade
• Pedir aos outros que façam coisas que eles podem fazer sozinhos
• Invadir a vida privada dos pais
• Fazer birra quando não conseguem o que querem

O que pode ser feito para lidar de maneira saudável com os incansáveis testes de limites das crianças?

O papel dos pais quando os filhos ultrapassam os limites

As crianças também podem ter dificuldade em aprender a respeirtar os limites depois de entrarem num mundo sem eles. O papel dos pais nesse sentido é inegável. Os pais desempenham um papel importante na aprendizagem dos filhos e na manutenção de limites, às vezes pelo que fazem e às vezes pelo que não fazem.

Pode confundir os limites para o seu filho quando:¹

• Faz algo por eles que eles podem ou devem fazer por si mesmos
• Questiona constantemente e julga o seu filho sobre o que ele está fazer
• Faz do seu filho o foco da sua vida e negligencia-se
• Partilha muito sobre a sua vida com o seu filho e age como um amigo em vez de um pai
• Reage exacerbadamente aos sentimentos do seu filho
• Simpatiza-se e reconhece os sentimentos deles, em vez de ter empatia por eles

Formas de estabelecer limites saudáveis para as crianças

Seja claro sobre os limites

Pode indicar claramente o que fazer e o que não fazer na situação, em vez de estabelecer regras gerais^{3, 4}.

Seja consistente ao definir limites

Os limites que estabelece não devem ser alterados pelas tentativas das crianças de estabelecer limites. Ser consistente agora é importante para a criança aprender os limites e as expectativas sobre os limites futuros^{3, 4}.

Concentre-se em si mesmo, não no seu filho

Controlar constantemente o seu filho para que os limites que deseja estabelecer para ele não sejam ultrapassados pode causar tensão entre os pais e o filho, dependendo do período de desenvolvimento da criança. Conflitos e até teimosia podem surgir dessa tensão.

Um dos passos mais importantes para estabelecer limites como pai é não abrir mão dos seus limites para controlar o seu filho, porque quando se concentra em controlá-lo, pode, na verdade, ultrapassar os seus próprios limites. Também é importante ser um modelo ao ensinar ao seu filho os seus próprios limites¹.

Não tenha expectativas perfecionistas

Não espere que as regras e limites que estabeleceu para o seu filho sejam seguidos à risca. Como adulto, não pode obedecer às regras que estabelece no trabalho ou com o seu cônjuge e tem que lidar com a saída da sua posição que vem de fatores externos.

Pode apoiar o que seu filho é capaz, em vez de ter expectativas perfeccionistas em relação ao seu filho que está apenas a descobrir limites².

Comunique eficazmente

A maneira de estabelecer limites para os seus filhos é a comunicar com eles. Se comunicar com eles mantendo os seus limites, poderá ser um modelo a seguir por eles para expressarem respeitosamente as suas expectativas e necessidades, ou seja, protegerem os seus limites.².

Tente ter empatia

Pode perguntar aos seus filhos como é que se sentem quando têm um problema no seu círculo de amigos ou nos limites consigo, quando alguém invade os seus limites, ou pode pedir-lhes que partilhem consigo como se sentem quando os seus limites são invadidos. Dessa forma, pode ajudá-los a pensar mais sobre como experienciar e causar emoções negativas⁵.

Enfatize que os limites são mútuos

Os limites não são apenas um conjunto de regras para restringir o seu filho. Proteger os limites do seu filho e os seus próprios tornará mais fácil para si estar ciente das suas necessidades fisiológicas e psicológicas e regular as suas emoções, pensamentos e comportamentos em diferentes papéis e contextos⁵. Definir limites para o seu filho e ao mesmo tempo enfatizar que os limites são mútuos pode ajudá-lo a adaptar-se mais facilmente.

Seja um modelo para os seus filhos

Quando as crianças nascem, o seu primeiro ambiente social é a família. Portanto, eles estão bastante inclinados a aprender modelando os comportamentos que observam na família. Quando serve de exemplo para estabelecer limites e protegê-los, será mais fácil e útil estabelecer limites e ajudar seu filho a protegê-los.

A importância e os benefícios de estabelecer limites para as crianças

1. Empatia

Os limites estabelecidos para as crianças também determinam os limites da interação social. Quando as crianças aprendem a estabelecer limites para si mesmas, também aprendem a respeitar os outros. Portanto, ser capaz de ter empatia torna mais fácil para a criança compreender o que os outros querem e precisam, bem como o que ela mesma quer e precisa⁵.

2. Confiança

É difícil para uma criança existir sem saber o que fazer e o que não fazer num mundo cheio de fronteiras, porque num mundo cheio de incertezas e de muitas coisas que não aprendeu, a criança precisa de conhecimento e de um limite para estabelecer para si mesmos. Portanto, os limites serão úteis para evitar que as crianças se sintam inseguras e para reforçar o seu sentimento de segurança. Os limites garantirão rotina e previsibilidade para elas².

3. Autopercepção

Não estabelecer limites para as crianças diminui ou distorce a sua autopercepção. A incapacidade de uma pessoa aprender limites quando criança pode levar a uma estrutura de personalidade narcisista.

Como resultado, a criança pode acreditar que tudo e todos ao seu redor são obrigados a atender aos seus desejos e necessidades, e pode ser afetada negativamente quando não consegue o que deseja². Para uma personalidade saudável e um senso de identidade, é importante que as crianças aprendam quais são õs seus limites./p>

4. Equilíbrio de poder

Quando os pais não estabelecem limites claros ou não permitem que os filhos controlem o que precisa ser decidido em casa pelos adultos, o equilíbrio de poder muda para a criança. Isso é prejudicial para pais e filhos².

5. Autodisciplina

Estabelecer limites para as crianças contribui para melhorar as suas capacidades de autodisciplina. Uma criança que cresce com limites saudáveis pode aprender o que deve e o que não deve fazer e, no futuro, pode desenvolver estratégias para controlar com sucesso os seus próprios sentimentos, pensamentos e comportamentos.⁶.

6. Habilidades de Confronto

Estabelecer limites ensina as crianças a lidar com as emoções e experiências negativas que enfrentam e com as quais têm dificuldade em lidar quando os limites são estabelecidos. Ajudar a criança a vivenciar e compreender esta emoção e a desenvolver habilidades para lidar com ela, em vez de desistir da criança que tem experiências negativas quando confrontada com limites, é útil para o desenvolvimento saudável da criança⁶.

Conclusão

Um dos benefícios mais importantes da relação próxima entre pais e filhos são os limites, e é muito difícil estabelecer, proteger, evitar que sejam violados e adaptar-se a eles. No entanto, este processo desafiador é uma jornada que provavelmente resultará em muitas habilidades e experiências positivas tanto para pais como para os filhos.

Se tiver problemas em estabelecer limites para o seu filho ou lidar com os problemas que vêm com isso, a terapia online com os psicólogos especialistas da Hiwell pode apoiá-lo nesta jornada para uma relação mais saudável com os seus filhos!