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O que é a Arte-terapia?
A arte-terapia é um método terapêutico holístico em que a produção artística ativa e os processos criativos são realizados na presença de um terapeuta, e a pessoa encontra um espaço para se expressar, revelando os seus sentimentos e pensamentos através de diferentes formas de arte 1.
Ao contrário da expressão verbal por si só, a arte-terapia utiliza canais sensoriais, perceptivos, cinestésicos e simbólicos para ajudar a transcender os limites da linguagem. As expressões visuais e simbólicas ajudam a articular experiências.
A arte-terapia utiliza a criatividade da arte para tornar a vida individual, familiar, comunitária e profissional mais produtiva e saudável, e enfatiza as teorias psicológicas aplicadas e a relação terapêutica1, 2. Neste método terapêutico, em que o terapeuta e o cliente assumem um papel ativo, estabelece-se uma relação de colaboração para o bem-estar do cliente.
Na arte-terapia, o cliente pode encontrar novas experiências e diferentes práticas culturais. Enquanto surgem resultados criativos nesta terapia, são reconhecidas diferentes abordagens artísticas e tenta-se compreender o efeito da arte na pessoa.
Espera-se que os indivíduos se expressem através de vários ramos da arte, como o desenho, a pintura, a colagem e a escultura. Os clientes revelam os seus estados emocionais, intelectuais e psicológicos através das suas atividades e produtos.
Como se Pratica a Arte-terapia
A questão do que se faz na arte-terapia é uma questão de curiosidade na mente das pessoas que se querem especializar em arte-terapia ou que estão a considerar a arte-terapia. Os métodos integrativos são usados na arteterapia. O objetivo é criar um produto artístico com a mente, o corpo e a alma a tornarem-se um todo.
Na arte-terapia, o cliente não só se expressa com palavras, como também reflete o seu mundo interior através de produtos como pinturas, esculturas e colagens. Os métodos cinéticos, sensoriais, perceptivos e simbólicos unem-se para revelar muito mais do que as palavras podem expressar.
A arte-terapia remove a barreira restritiva das palavras. Memórias, emoções e pensamentos que por vezes temos dificuldade em expressar por palavras ou não queremos colocar por palavras podem ser expressos de forma não verbal através da arte-terapia. As reflexões visuais e simbólicas dão voz a experiências e pensamentos passados e ajudam essas experiências a virem ao de cima.
A arte-terapia pode assumir a forma de terapia individual ou terapia de grupo. O terapeuta e o cliente decidem o que é mais apropriado.
A arte-terapia é praticada numa sala de terapia limpa e organizada, utilizando uma variedade de materiais. O cliente fica totalmente livre para produzir o produto que pretende; o terapeuta não interfere com a obra de arte (pintura, colagem, desenho, etc.) que o cliente está a fazer ou quer fazer.
O terapeuta observa geralmente o cliente de fora durante o processo criativo. Por vezes, podem fazer certas perguntas durante o processo de produção, geralmente depois de o trabalho ter sido criado. Estas questões podem incluir:
- Quais foram os aspetos fáceis e difíceis da criação desta obra de arte?
- Quais foram os seus pensamentos enquanto trabalhava na arte?
- Esta obra de arte trouxe-lhe de volta certas memórias?
- Como se sentiu ao concluir a obra de arte?
O que são técnicas de arte-terapia?
A arte-terapia é muito mais do que apenas pintar e desenhar em casa. As atividades de passatempo e a arte-terapia praticadas por profissionais são diferentes em termos de propósito e contexto.
É claro que ter passatempos nos quais investe tempo e gosta tem efeitos positivos. No entanto, o objetivo da arte-terapia é expressar e interpretar profissionalmente sentimentos e pensamentos. No final deste processo, espera-se que os problemas de saúde mental da pessoa diminuam e o seu bem-estar aumente.
As técnicas utilizadas em arte-terapia incluem:
- Colagem
- Pintura
- Rabiscando
- Desenho
- Pintura a dedo
- Fotografia
- Escultura
- Trabalhar/brincar com barro
O arteterapeuta pode pedir ao cliente que utilize estas técnicas com instruções específicas, adaptando as técnicas a cada cliente de diferentes formas. Por exemplo, ela pode pedir a um cliente que faça membros da família utilizando barro, e a outro que conte uma história através de fotografias.
Na arte-terapia, o cliente é ajudado a compreender e analisar as suas emoções através da sua obra de arte. Ao explorarem a sua própria arte, espera-se que confrontem os seus esquemas, conflitos, pensamentos, comportamentos e emoções que os afetam e se tornem psicologicamente melhores e mais maduros.
Técnica de aguarela
A técnica da aguarela pode ser utilizada como prática de meditação para promover a atenção plena. A mistura de cores e a fluidez da água podem permitir ao cliente ter uma experiência calmante e de aceitação.
Diário de Arte
Manter um diário de arte é um método que não se limita à sala de terapia, mas que se estende para além dela e leva os efeitos positivos da terapia para a vida diária. O cliente escreve, desenha e pinta os seus sentimentos, pensamentos e sonhos no seu caderno sempre que tem oportunidade, e os produtos deste caderno são interpretados em conjunto com o terapeuta durante a terapia.
Fazer Colagens
Embora fazer uma colagem possa parecer tão fácil como uma tesoura, algumas imagens de revistas ou da internet e uma cola em bastão, a interpretação do produto resultante pode ser realizada através da arte-terapia. Com este método, são revelados os sentimentos e sonhos do cliente, e o indivíduo apercebe-se dos aspetos que deseja desenvolver ao falar sobre o produto com o terapeuta.
A quem se aplica a Arteterapia?
A arte-terapia pode ser utilizada diretamente ou em combinação com outras técnicas terapêuticas para muitas perturbações psicológicas. Por exemplo, um terapeuta que pratique Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode incorporar a arte-terapia no processo terapêutico4.
Alguns problemas e condições psicológicas que podem beneficiar da arte-terapia são apresentados abaixo:
- Problemas periódicos (como a puberdade)
- Ansiedade
- Depressão
- Perturbações alimentares
- Desafios emocionais
- Problemas familiares e de relacionamento
- Problemas psicológicos relacionados com outros problemas de saúde (por exemplo, ansiedade causada por uma doença)
- Perturbação de stress pós-traumático
- Problemas psicossociais
- Stress
- Abuso de substâncias
A arte-terapia não é apenas para pessoas que sofrem de distúrbios psicológicos. Além disso, qualquer pessoa que queira expressar-se melhor no dia-a-dia e nos relacionamentos, que queira estar mais consciente das suas emoções e que queira refleti-las melhor, pode beneficiar da arteterapia4, 5. /p>
Não precisa de ser um especialista em nenhum ramo da arte ou um artista para iniciar a arte-terapia. Embora vários ramos da arte sejam utilizados na terapia, o propósito da terapia é diferente das aulas e workshops de arte.
Clientes de todas as idades podem participar na arte-terapia; A arte-terapia também pode ser aplicada a crianças. Na arte-terapia com crianças, o terapeuta recebe informação sobre a idade da criança, o seu quotidiano e a sua vida escolar. Um bom começo seria apresentar à criança materiais de arte que nunca conheceu antes e incentivá-la a usá-los6.
Na arte-terapia com crianças, o ambiente onde a terapia irá decorrer pode ser apresentado à criança como uma área de brincadeira ou atividade. O objetivo aqui não é enganar a criança; pelo contrário, saber que a criança está a consultar um terapeuta pode acelerar o processo de adaptação.
Benefícios da Arte-terapia
No final do processo, o objetivo é que o cliente que recebe a arteterapia consiga expressar-se mais facilmente nas suas relações e na sociedade, e consiga dar sentido e transmitir o que tem experimentado mais facilmente.
A arte-terapia ajuda nas seguintes condições3:
- Desenvolver competências motoras cognitivas e sensório-motoras
- Ajudar a pessoa a compreender melhor as suas reações emocionais, ajudando-a a manter-se no momento
- Melhor gestão e expressão das suas emoções
- Autodescoberta através do aumento da autoconsciência
- Reforçar os recursos de coping e aumentar a autoconfiança
- Revelar o lado criativo interior e ganhar insights
- Desenvolver competências sociais
- Melhor enfrentamento do stress
Como se tornar um arteterapeuta
Para se especializar em arte-terapia, um futuro terapeuta não tem de ser também um artista. No entanto, a prática da arte-terapia requer o conhecimento do processo criativo, do desenvolvimento humano e da psicologia, das teorias e métodos de aconselhamento, bem como das formas visuais como o desenho, a pintura e a escultura.
Os arteterapeutas devem ser competentes para conduzir a terapia psicológica. Por este motivo, as formações em arte-terapia oferecidas por institutos válidos estão abertas a estudantes de licenciatura em psicologia e aconselhamento e orientação psicológica. Além disso, as pessoas com especialização em psiquiatria ou medicina também podem receber formação em arte-terapia e fornecer arte-terapia.
Para se tornar um arteterapeuta é necessário formação e supervisão em terapia. Devido à falta de conhecimento sobre a área, alguns workshops são comercializados como arteterapia ou produtos como livros de colorir para adultos são vendidos como "arteterapia". No entanto, a arte-terapia só pode ser oferecida por pessoas que tenham recebido a formação e a certificação necessárias. O facto de uma pessoa se dedicar à arte não significa que possa praticar arte-terapia.
References
- Van Lith T. Art therapy in mental health: A systematic review of approaches and practices. The Arts in Psychotherapy. 2016;47:9-22. doi:10.1016/j.aip.2015.09.003
- Assosciation of art therapy. (2017) definition of profession. From https://arttherapy.org/about-art-therapy/
- Schouten KA, de Niet GJ, Knipscheer JW, Kleber RJ, Hutschemaekers GJM. The effectiveness of art therapy in the treatment of traumatized adults. Trauma, Violence, & Abuse. 2014;16(2):220-228. doi:10.1177/1524838014555032
- Kaimal G, Ray K, Muniz J. Reduction of cortisol levels and participants’ responses following art making. Art Therapy. 2016;33(2):74-80. doi:10.1080/07421656.2016.1166832
- Gussak DE, Rosal ML, eds. The Wiley Handbook of Art Therapy. 1st ed. John Wiley & Sons, Ltd; 2015. doi:10.1002/9781118306543
- Epp, K. M. Outcome-Based Evaluation of a Social Skills Program Using Art Therapy and Group Therapy for Children on the Autism Spectrum. Children &Schools. 30(1), 2008. p.27-36.
