Începeți să vă simțiți mai bine azi!
Accesați rețeaua Hiwell cu mai mult de 1400 de terapeuți licențiați și verificați.
Incepe
Doliul Traumatic
Oamenii caută să evite moartea cu orice preț. Ei nu iau niciodată în considerare - sau încearcă să nu ia în considerare - posibilitatea morții pentru ei înșiși sau pentru cei dragi. Este adevărat că evitarea gândurilor despre moarte ajută, pentru că trăirea cu aceasta în minte este nesustenabilă în primul rând. Există totuși o linie subțire între evitarea subiectului despre moarte și negarea existenței sale.
A înțelege moartea și a discuta deschis despre aceasta ne ajută să apreciem mai mult viața. În psihologia existențială, relația individului cu moartea este văzută ca un echilibru subtil al contrariilor. Se susține că în momentele de suferință, umorul și discuțiile despre moarte pot aduce alinare.
Când vine vorba de moarte, negarea acesteia joacă adesea un rol important pentru cei dintre noi care credem că nu vom îmbătrâni niciodată sau că vom fi mereu sănătoși, și care luptăm constant pentru un salariu mai bun și pentru mai multe aprecieri pe Instagram. Doliul este practica cea mai comună atunci când moartea intră în viața noastră, indiferent cât de mult este negată.
Durerea intensă și îndelungată simțită după pierderea unei persoane dragi se numește doliu și produce anumite simptome. Mai întâi apare o senzație de șoc și surpriză. După aceea, se manifestă semne emoționale precum tristețea și furia. Pot apărea, de asemenea, simptome fizice precum tulburări de somn, supraponderalitate, subponderalitate și dificultăți în respirație, precum și simptome mentale precum scăderea adaptării și refuzul de a accepta.
Care este Diferența dintre Doliu și Doliu Traumatic?
Doliul este o reacție normală și sănătoasă la pierdere, și de obicei durează între 6 luni și un an, în funcție de dinamica pierderii, cum ar fi apropierea persoanei și dacă moartea a fost bruscă sau nu.
Conform lui Kübler-Ross, există cinci etape ale durerii:
- Etapa de negare și șoc
- Etapa de furie
- Etapa de negociere
- Etapa de depresie
- Etapa de acceptare
La aceste puncte, durerea și durerea traumatică diferă. Durerea traumatică este definită ca pierderea unei persoane dragi într-un mod neașteptat și brusc. Poate fi, de asemenea, definită ca percepția și interpretarea traumatice ale procesului de doliu ale unei persoane motivate de factori psihologici sau sociali. Multe simptome și semne ale durerii traumatice sunt similare cu cele observate în tulburarea de stres post-traumatic.
Transformarea Durerii Normale în Durere Traumatică
Experiențele din copilărie și impactul acestor experiențe asupra stării mentale a individului, ca în toate cazurile, sunt printre factorii durerii traumatice.
În plus, dependența, reciprocitatea și simțul responsabilității în relația persoanei cu cea decedată sunt printre factorii care declanșează durerea traumatică. Este posibil ca pierderea să fie rezultatul unei morți bruște, neașteptate și brutale, sau să fie percepută ca atare.
În 1999, s-a efectuat un studiu simptomatic cuprinzător al durerii traumatice, iar două criterii diagnostice au fost reliefate:
Criteriul A
Criteriul A include moartea unui rudă și simptomele anxietății de separare. Se produce moartea neașteptată, bruscă a unui rudă al persoanei. Pentru a face un diagnostic, moartea nu trebuie să fie obiectiv traumatică. Nivelul de intimitate variază, dar este suficient dacă persoana este apropiată, de încredere, identificată cu ea și a fost separată traumatic.
Individul se confruntă cu pierderea unei persoane dragi. Aceste simptome iritante și repetitive sunt întotdeauna însoțite de dezamăgire sub formă de căutare, dorință și dor din când în când. Anxietatea de separare în durerea traumatică este repetitivă și deranjantă, afectând funcționalitatea.
Criteriul B
Criteriul B sunt indicatori legali ai traumei cauzate de moarte. Există 11 simptome de bază ale durerii traumatice. Acestea ar trebui să fie distincte și continue. Iată cele 11 simptome:
- Imposibilitatea de a înțelege viitorul
- Lipsa răspunsului emoțional
- Simțământul deconectării
- Starea de confuzie
- Starea de șoc
- Starea de îngheț emoțional
- Dificultate în acceptarea morții
- Sentimentul că viața este lipsită de sens și goală
- Eșecul de a recunoaște că viața ar putea avea sens fără persoana decedată
- Sentimentul că o parte a persoanei a dispărut
- Sentimentul că lumea se dezintegrează
- Sentimentul de nesiguranță
- Gânduri false despre a-i fi făcut rău persoanei decedate
- Furie extremă, durere și neliniște față de moarte
Cel puțin patru dintre aceste simptome trebuie să fie prezente pentru a se face un diagnostic. În cele din urmă, toate aceste simptome ar trebui să dureze cel puțin două luni și să provoace disfuncționalități în viața socială, profesională și în alte domenii ale vieții individului.
Durerea Traumatică și Procesul de Tratament
Tratamentul durerii traumatice este ales în conformitate cu nevoile persoanei, după evaluarea problemelor clinice pe care le-ar putea avea. Această evaluare determină ce abordare terapeutică va fi utilă sau doza terapiei medicamentoase.
Există diverse perspective în literatură cu privire la modul de începere a tratamentului pentru doliu și durere traumatică. Doliul, conform celor care cred că este un proces natural, nu necesită tratament de rutină. Cu toate acestea, deoarece persoana care experimentează durerea traumatică va avea inițial probleme mentale severe, se susține că aceasta ar trebui să fie sub supraveghere.
Doliul are un impact nu numai asupra individului, ci și asupra întregului sistem familial, în special atunci când oamenii sunt afectați de durerea traumatică. Chiar dacă doar o persoană caută tratament, ceilalți membri ai familiei ar trebui să primească îndrumărea și consilierea necesară.
Sugestii pentru Facilitarea Procesului de Doliu
- Petreceți timp cu oameni pe care îi cunoașteți și cu care vă simțiți bine.
- Gândiți-vă la cum vă simțiți și discutați cu cineva despre ceea ce treceți.
- Fiți atenți nu doar la sănătatea mentală, ci și la semne importante ale sănătății fizice, cum ar fi cât de mult mâncați și cât de mult dormiți.
- Fiți atenți la dependențele de droguri și alcool.
- Nu ezitați să căutați consiliere.
În cele din urmă, vă recomandăm să vă finalizați procesul de doliu înainte de a face schimbări majore în viața dumneavoastră, deoarece schimbările precum mutarea într-o nouă locuința, începerea unei relații romantice sau nașterea unui copil nou pot întârzia și preveni acceptarea pierderii unei persoane dragi.
Surse
- Kübler-Ross, E., & Kessler, D. (2005). Despre doliu și plângere: Găsirea sensului durerii prin cele cinci etape ale pierderii. Simon and Schuster.
- Jacobs, S. C. (1999). Doliu traumatizant: Diagnostic, tratament, prevenire. Philadelphia, PA, Bruner-Mazel.
- Sezgin, U., Yüksel, S., Topçu, Z., & Dişcigil, A. G. (2004). Când se diagnosticheaza doliul traumatizant? Când începe tratamentul? Journal of Clinical Psychiatry, 7(3), 167-175.
- Prigerson, H. G., Maciejewski, P. K., Reynolds III, C. F., Bierhals, A. J., Newsom, J. T., Fasiczka, A. & Miller, M. (1995). Inventarul durerii complicate: o scară pentru măsurarea simptomelor maladaptive ale pierderii. Psychiatry research, 59(1-2), 65-79.
- Harvard Mental Health Letter (HMHL) (2011). Cum să facem față durerii complicate. Harvard Mental
