Terapi Nedir? Psikoterapi Nedir?

Terapi kişilerin duygularının, düşüncelerinin, hayatı algılayış biçimlerinin ve inançlarının irdelenerek problemlerinin çözülmesini, hayat kalitelerinin iyileştirilmesini ve stres kaynaklarının azaltılmasını hedefleyen psikolojik bir süreçtir. Bireysel terapilerde bu süreç terapist ve danışan iş birliği ile yürütülür.

Terapi süreci basit bir dertleşme sürecinden çok daha fazlasıdır. Bu süreçte danışanların hayatlarını zorlaştıran durumları ve bu durumları algılayış biçimlerini fark etmesi ve kendilerini daha iyi tanımaları, neyi neden yaptıklarını daha iyi anlamaları ve daha sağlıklı başa çıkma biçimleri geliştirmeleri amaçlanır. Bu süreçte terapist danışanı yargılamadan ve dikkatle danışanın dünyasını dinler. Danışanı tanımaya ve anlamaya yönelik bu süreçte birlikte terapide izleyecekleri yol haritasını oluştururlar.

Özetle terapi, bir ruh sağlığı profesyoneli ile konuşarak sorunlarınızı daha iyi anlamlandırdığınız, kendinizi daha iyi tanımaya başladığınız, hayatınızda değiştirmek ve düzenlemek istediğiniz şeylere karar verdiğiniz ve ruh sağlığınızı iyileştirip iyilik halini korumak adına gerçekleştirdiğiniz bir kendini tanıma sürecidir.