Online Terapi Sayesinde Yeme Bozuklukları ile Mücadele Edin!

Yeme bozuklukları, kişinin yeme alışkanlıklarında düzensizlikler ve kontrol kaybı gibi belirtilerle kendini gösterir. Bu belirtiler arasında aşırı yeme, aç kalma, sıkı diyetler yapma veya aşırı egzersiz yapma gibi düzensiz beslenme alışkanlıkları yer alır.

Kişinin yemek yeme davranışları da yeme bozukluğu belirtileri arasında sayılabilir. Örneğin, aşırı yeme sonrası kusma veya tuvalete gitme ihtiyacı hissetme gibi davranışlar da bu kategoriye dahil edilir. Diğer belirtiler arasında fiziksel semptomlar (örn. kilo kaybı, halsizlik, mide rahatsızlığı vb.) ve psikolojik semptomlar (örn. depresyon, kaygı, kendine güvensizlik vb.) yer alabilir.

Eğer bu belirtilerden birkaçını yaşıyorsanız, yeme bozuklukları ve olumsuz beden algısıyla başa çıkma yöntemlerini öğrenmek ve profesyonel destek almak mutlu ve kendinizi sevdiğiniz bir yaşama ulaşmanızı kolaylaştıracaktır.

Yeme bozukluğundan muzdarip kişiler aşağıdaki yöntemleri kullanarak karşılaştıkları zorluklarla olumlu bir şekilde başa çıkabilirler:

Farkındalık:

Yeme bozukluğunun belirtilerini ve etkilerini öğrenmek, sorunun farkına vararak başlangıç yapmak için önemlidir.

Sosyal Destek:

Yakın aile ve arkadaşlar, yeme bozukluğu ile mücadele sürecinde büyük destek sağlayabilir. Durumu onlarla paylaşarak yardım ve anlayış istemek faydalı olabilir.

Dengeli Beslenme Alışkanlıkları:

Yeme bozukluğu olan kişiler, beslenme uzmanı yardımıyla dengeli bir beslenme planı oluşturarak olumlu beslenme alışkanlıkları kazanmaya çalışmalıdır.

Stres Yönetimi:

Stres, yeme bozukluklarının ve duygusal yemenin tetikleyicisi olabilir. Stresle başa çıkmaya yönelik teknikler öğrenmek, yeme bozukluğu olan kişilere fayda sağlayabilir.

Profesyonel Destek:

Yeme bozuklukları uzmanları, psikologlar ve beslenme uzmanları, bu durumun üstesinden gelmeye yardımcı olabilir. Profesyonel destek ve terapi, uzun vadeli iyileşme için önemli bir adımdır.

Hiwell, Türkiye’nin en deneyimli ve yetkin psikologlarından aldığı güçle etik ve profesyonel psikolojik destek hizmeti sunmaktadır. Hiwell’in kolay erişilebilirliği sayesinde yeme bozukluklarından muzdarip bireyler ve aileleri trafikte vakit kaybetmeden uygun fiyatlarda online bir uzman psikoloğa kolaylıkla ulaşabilirler.

Online terapi süreci boyunca, terapistler yeme bozukluklarının altında yatan nedenleri ve kişiyi yanlış beslenmeye iten faktörleri keşfetmede danışanlarına yardımcı olurlar. Danışanlar bu sayede, stresle baş etme mekanizmalarını geliştirebilir ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları benimsemelerine yönelik stratejiler ve teknikler öğrenebilirler. Ayrıca, bedene yönelik olumsuz algılar üzerinde çalışılır. Bu durum, bireylerin bedenlerini sevmelerine ve yaşam kalitelerinin iyileştirilmesine katkıda bulunur.

Yeme bozukluklarıyla mücadele aile bireylerinin katkısı çok önemlidir. Uzman psikologlar ailelere, yeme bozukluğu yaşayan bireylere nasıl daha iyi destek sunabilecekleri konusunda bilgi ve tavsiyeler aktarırlar. Bu sayede aileler, daha anlayışlarını geliştirerek yeme bozukluğu yaşayan bireylere daha verimli bir şekilde destek olabilirler.

Son olarak, Hiwell Online Terapi, %100 gizlilik ve mahremiyet sunmaktadır. Online terapinin etkisini gösterebilmesi için güvenli bir ortamın sağlanması esastır. Böylece danışanlar kendilerini daha özgürce ifade edebilir ve terapiden daha fazla fayda sağlayabilirler.

Hiwell’de online psikoloğunuzla yapacağınız 15 dakikalık tanışma görüşmesi ücretsizdir. Bunun ardından terapi sürecinize devam etmek isterseniz randevu oluşturabilir ve seans alabilirsiniz. Hiwell’de bir seans ücreti 1248 TL’dir. Terapi sürecinden en iyi verimi uygun ücretle alabilmeniz için avantajlı fiyatlarla çoklu seans paket seçenekleri bulunmaktadır. Hiwell’in tüm online terapistleri yüksek lisans mezunu uzman psikologlardır.